Comment créer un espace de méditation à la maison ?

Un espace de méditation à l’écart du tumulte

Afin que vous puissiez méditer tranquillement, il est préférable de choisir l’emplacement avec soin. Privilégiez les lieux à l’écart des zones de passage. De préférence, sélectionnez un coin retiré, assez éloigné du salon où règne bien souvent l’agitation. Cela est d’autant plus vrai si vous avez des enfants en bas âge à la maison.

Votre espace de méditation peut être une pièce entière si la place le permet ou une zone particulière. Dans une alcôve ou un renfoncement, il est possible de créer un endroit zen. En cas de petite superficie, rien de tel qu’un espace dégagé sous un escalier ou une mezzanine pour aménager un lieu où méditer. Au-delà de la grandeur, le plus important est de s’offrir un nid douillet où vous vous sentez à l’aise et en sécurité.

Toujours est-il qu’il est essentiel de délimiter l’espace afin que votre esprit ne soit pas perturbé. Si votre espace méditation est aménagé dans votre chambre à coucher, vous pouvez par exemple opter pour un autre revêtement mural ou établir une séparation visuelle via un meuble tel qu’une bibliothèque.

Méditer près d’une fenêtre

Rien de tel qu’une vue dégagée pour méditer. Si vous en avez la possibilité, optez pour une place près d’une fenêtre afin de profiter du paysage. Celui-ci se révèle particulièrement inspirant, surtout si vous habitez à la campagne ou près d’une grande étendue bleue.

En présence de vis-à-vis, habillez les vitres d’un voilage afin de laisser circuler la lumière tout en vous dissimulant des regards indiscrets.

Au-delà de la source d’inspiration que représente une vue dégagée, situer son espace de méditation près d’une fenêtre permet de se passer d’un éclairage artificiel en journée. Ainsi, vous réalisez des économies d’électricité.

Une ode au naturel dans le choix des couleurs et des matières

Dans un espace de méditation, il est de bon ton de mettre en valeur le naturel. Votre endroit doit inviter au bien-être et à la quiétude. Pour cette raison, privilégiez les matériaux naturels tels que le bois, l’osier, le rotin, le bambou, le jonc de mer… Jouer la carte de l’authenticité reste primordial.

Au niveau des couleurs, mieux vaut également sélectionner des nuances comme le marron clair, l’ocre, le terracotta. En plus de faire la part belle au naturel, ces teintes se révèlent particulièrement chaleureuses et réconfortantes.

Les couleurs feutrées ont aussi leur place dans l’univers de la méditation. Pour agrémenter la décoration de douceur et créer un coin intime, rien de tel que des teintes rassurantes et apaisantes. Associez-la à des matières enveloppantes telles que le velours.

Un espace de méditation ordonné et qui éveille les sens

Ranger et ordonner son espace se révèle essentiel si vous voulez méditer dans de bonnes conditions. Prenez l’habitude de nettoyer régulièrement votre coin zen afin de chasser la poussière et assainir l’espace.

N’hésitez pas à mettre en place une ambiance douce et relaxante en éveillant les sens. Quelques bougies parfumées sont les bienvenues. Afin que l’ensemble soit harmonieux, privilégiez des modèles à la cire végétale et sans parfum de synthèse. Les senteurs doivent rester légères afin de ne pas être incommodantes.

Rien de tel qu’un diffuseur de parfum ou d’huiles essentielles pour introduire dans son espace des senteurs agréables. Vous pouvez aussi utiliser des bâtons d’encens pour purifier.

Un espace qui invite à la détente grâce aux accessoires

Pour méditer en lotus, rien de tel qu’un zafu. Ce coussin de méditation est majoritairement conçu en coton ou en lin. Suivant vos envies, il peut adopter une forme ronde, carrée ou demi-lune.

En plus d’un coussin dédié à votre activité, vous pouvez installer un tapis de yoga si vous préférez la position allongée. Rien ne vous empêche également d’introduire un fauteuil confortable, une banquette ou un pouf. Tenez compte de vos préférences et éventuellement de vos problèmes de santé. Si vous avez souvent mal au dos, mieux vaut un canapé où s’allonger plutôt qu’un tapis de sol.

Pour poser une bougie, un livre de méditation, un diffuseur d’aromathérapie ou une tasse de thé, il est préférable d’investir dans une petite table d’appoint même si rien ne vous interdit de poser vos accessoires par terre. Toujours est-il qu’il est plutôt judicieux de créer une atmosphère épurée. Vous devez pouvoir circuler librement. Un décor dépouillé se révèle idéal pour ne pas avoir l’esprit embrouillé.

D’autre part, vous pouvez aménager un petit coin lecture si vous affectionnez les livres de développement personnel et de spiritualité. Une étagère ou une petite bibliothèque s’avère pratique dans ce genre de situation.

Et si en plus de méditer, on cocoonait ?

Votre espace de méditation peut servir à d’autres usages que méditer. Si vous avez besoin de repos et d’un endroit calme pour cocooner, il s’agit de l’occasion rêvée. Dans l’optique de conforter l’ambiance cosy, rien de tel qu’un fauteuil suspendu ou un hamac. Ces installations se révèlent parfaites à l’intérieur comme à l’extérieur. Si vous envisagez de créer votre espace de méditation dans le jardin, ces deux solutions sont à étudier.

Là encore, il est judicieux de faire la part belle aux matériaux naturels. Le macramé instaure un climat bohème chic au sein d’un coin détente. Qu’il s’agisse de méditer ou de s’octroyer une sieste bien méritée, les installations nomades en macramé n’ont pas d’équivalent.

Méditer, oui, mais avec un éclairage adapté

Le choix de la lumière artificielle joue un rôle important. Si vous avez l’habitude de méditer en soirée ou au petit matin, il est important de multiplier les sources lumineuses afin de ne pas vous retrouver dans l’obscurité.

Misez sur des éclairages intimistes. Lanternes, guirlandes lumineuses, lampes, photophores… : les possibilités sont multiples. En supplément ou en nombre suffisant pour créer une vraie luminosité, les bougies restent une solution d’appoint particulièrement intéressante.

Parfaire la déco avec des objets zen

Dans un espace méditation, il convient de cultiver une ambiance décontractée. L’objectif consiste à aménager un coin doux et accueillant. Vous n’avez pas besoin d’investir dans un tas d’objets déco. Quelques éléments bien choisis suffisent généralement à instaurer un climat serein.

Une ou deux plantes vertes sont les bienvenues pour insuffler de la vie. Vous pouvez également jeter votre dévolu sur des accessoires qui symbolisent la pureté et l’harmonie. Jardin zen miniature, fontaine d’intérieur, galets… sont autant de possibilités qui s’offrent à vous.